Nejlepší metoda úklidu přišla z Japonska. V Česku ji skoro nikdo nezná a pořád zbytečně vyhazuje věci
Nejslavnější úklidová metoda pochází z Japonska. Češi ji neznají a doma dál vyhazují cenné věci.
Zdroj: Shutterstock
Znáte ten pocit, kdy po každém úklidu skončíte za měsíc zase na začátku? Japonská metoda KonMari to navždy mění. Nejde jen o pořádek, ale o nový vztah k věcem a prostoru, ve kterém žijete.
Domácnost plná přeplněných skříní a zavíracích zásuvek není jen estetický problém. Je to mentální zátěž, která nás provází každý den. Japonská konzultantka Marie Kondo na tuto situaci zareagovala metodou, která se rozšířila po celém světě právě proto, že funguje dlouhodobě.
KonMari přístup stojí na třech pilířích Přehodnocení toho, co vlastníme, radikální změna systému organizace a udržitelný návyk, který nás osvobozuje od neustálého opakování stejného cyklu nepořádku. Klíčovou otázkou celé metody je jedno jednoduché měřítko. Když vezmete věc do ruky, přináší vám radost?
Když nenese radost, nepatří do domácnosti
Pokud ne, měla by z vašeho života odejít. Tato jasná kritéria nahrazují zmatené rozhodování o užitečnosti nebo sentimentální hodnotě. Místo vágních úvah dostáváte konkrétní návod, který vede k rychlejším a čistším rozhodnutím. Praxe ukazuje, že člověk si díky této metodě poprvé uvědomí skutečný objem věcí, které vlastní, a naučí se vědoměji posuzovat, co do jeho života patří.
Dalším zásadním rozdílem oproti klasickým způsobům úklidu je struktura práce. KonMari nepracuje s místnostmi, ale s kategoriemi. Začíná se oblečením, následují knihy, poté papíry, různé drobné předměty označované japonským slovem komono a na konci sentimentální věci jako fotografie, dopisy nebo upomínkové předměty z cest.
Toto pořadí není náhodné. Oblečení představuje nejjednodušší kategorii pro rozhodování, zatímco sentimentální věci jsou nejnáročnější. Postupné procvičování schopnosti rozlišovat, co přináší radost, pomáhá zvládat i ty nejtěžší volby na konci procesu.
Odborníci z oblasti psychologie potvrzují, že princip KonMari má výrazný dopad na duševní zdraví. Vizuální chaos v prostoru přetěžuje mozek a omezuje kognitivní funkce, jako jsou koncentrace, paměť a schopnost plánovat. Odstranění nepotřebných věcí a vytvoření vizuálně čistého prostředí působí jako reset nejen pro domácnost, ale také pro mysl.
Čistým prostor pomáhá snížit stres
Studie zaměřené na vztah mezi uspořádaností domova a mentálním stavem ukazují, že čistý prostor snižuje úroveň stresu, úzkosti a má pozitivní vliv na celkovou energii. Organizace po dokončení třídění je dalším odlišujícím prvkem. Podle KonMari má každá věc své přesné místo, kam se po použití vrací.
Oblečení se neskládá do komínků, ale vertikálně do rolí, které stojí vedle sebe v zásuvkách nebo krabicích. Tento systém zajišťuje lepší přehled a eliminuje boření balíčků při vyndávání jednoho kusu. Stejný princip se uplatňuje i v dalších kategoriích.
Drobné předměty mají své organizéry, papíry jsou minimalizovány a často přelévány do jednotných obalů, aby zmizela vizuální přesycenost nápisů a pestrobarevných etiket. Lidé, kteří metodou prošli, hovoří o změně životního stylu, ne jen o úklidu. Uspořádaný domov totiž uvolňuje prostor pro soustředění na skutečně důležité oblasti života.
Díky tomu se cítí klidnější, méně zahltění a více motivovaní k dalším cílům. Efekt navíc není dočasný. Jednou provedený KonMari proces vytváří návyky, které fungují trvale. Není potřeba vracet se k opakovaným výpravám proti chaosu, protože systém je postaven tak, aby se pořádek udržoval sám. Japonská filozofie minimalismu, na které je KonMari založena, učí, že méně věcí znamená více prostoru, více klidu a více svobody.